01.我中木马了

这是迄今为止我最不愿意读的一本书。每天两位书友逐章分享，我仍然提不起兴趣，本能地拒绝。

不喜欢就不接受，这，难道就是我的木马吗？为什么偏偏我认为自己根本没有木马？如果说真有木马存在我身体内，那么，根据作者的分析，我剖析自己的木马应该是害怕失败吧。

世上大多人，不愿意做的事，除了真的是生来就在某一方面有缺陷，其实很大程度上是源于害怕失败。比如学习开车。看着同事朋友一个个都潇洒地开着汽车出行，我却一直按兵不动。我的解释是眼睛不行，见强光就看不见。实质上，我内心深处是害怕失败。听说学驾驶是一个不断被教练批评指责的过程。从小到大学习一直一帆风顺的我，不能接受被别人白眼的。

书的内容是关于心理学的，算是相对比较专业的书。当然，也有人认为这是一本鸡汤文，毕竟现在很多人把治愈类，心理学类划归于“鸡汤”类。

还是先看看作者吧。

1970年8月生于中国台湾的李欣频，是著名广告人，女作家，毕业于台湾国立政治大学广告系，广告研究所硕士，现在在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。

瞧瞧作者美丽的“羽毛”——

曾为联合报、自由时报、明日报、广告杂志、香港ZIP杂志皇冠杂志、TVBS周刊、ELLE杂志、北京费加洛杂志等专栏作家。

台湾科技大学、中原大学、台北大学、青辅会、成功大学、学学文创……关于广告、创意、创作、出版课程之兼任讲师。

连续四届广告流行语金句奖评审、诚品文案奖评审、南瀛奖动画类评审、董氏基金会大学筑梦计划决选评审、TWNIC第五届网页设计大赛决选评审委员、救国团「创意与创业全国」座谈会与谈人。

02.什么是人类木马程序

人类木马程序这一概念，发端于计算机领域的木马程序。两者都具有植入性、控制性（控制被植入主体）和侵害性（使其无法正常运作）。

当你大脑中有了木马程序，就非常容易断章取义、移花接木，把别人的话剪接成符合这组木马程序的概念，进而在木马程序的控制下，一次次被困在相同的情境里。

人们常常认为自己不够好、不够美、不够健康、没人爱、没天赋、不自由、钱不够多、没时间做自己喜欢的事情、连自己喜欢什么都不知道……本书告诉我们，这些都是藏在人大脑中的木马程序给我们带来的影响。

“人类木马程序”正在悄悄控制着我们的行为而不为我们所发现，它无时不刻的在影响着我们的生活，大多数让人处于消沉、焦虑、恐惧、愤怒和羞愧耻辱等负面情绪中，严重的更会影响人们的身心健康。

李欣频从什么是“人类木马程序”入手，循序渐进的分析了“人类木马程序”的特征及分类，并深入的分析了“自我与人际关系木马”“感情木马”“赋、梦想与金钱的木马”和“导致身心疾病的木马”等木马程序。

03.觉察是木马的解药

那么，中了木马程序怎么办？首先是觉察。

分析了学员和自身的许多案例后，她总结出了木马程序的六项特征：

1.让人误以为是不可改变的真理、真相。

2.让人只选择看到、听到与这组木马程序相符合的概念。

3.让人变得有压力，感觉能量萎缩、不开心、扭曲本貌、自责自己不够好，并且不愿改变，以为这样可以激励自己更好、不断向上。

4.想要达到的目标与内在潜藏的木马程序冲突却不自知，就像一支箭无法同时射向两个靶心，内心所欲与外在行为来回拉扯的“矛盾性”，导致梦想永远不会聚焦成真。

5.木马程序被内建成功后，当事人会无意识、不经思考地直接反应、说话、动作，但这些行为却越来越偏离自己真正想要的。

6.让人从这组木马程序，开始启动一连串“追逐虚幻不实目标”的过程，无穷无尽直到崩盘或精疲力竭为止。

04.八招破解木马程序

筛选出木马程序后，用好下面8招，绝大多数的木马程序都可以破解。

1.将自己的所言所思所行记录下来，参照霍金斯意识能量层级表，设定自我提醒机制，只要一出现相关念头，就立刻发出警报提醒。

2.大自然无界，人生不受限，在遭遇困境的时候，不妨向大自然汲取智慧。

3.中止目前惯性生活的轨道，清醒地拔高自己的视野和维度，以正面的态度和能量，重新解读过去给你带来的影响。

4.不怕没有，不怕失去，才没有恐惧。把敌人变成朋友，将恐惧消灭于无形。

5.打破惯性，学会站在别的角度和立场来审视自己的人生，会有不一样的体悟。

6.以自己的强项能力，去应对弱项能力。把时间和精力聚焦在强项上，让强项变得更强。

7.先调整好自己的频率，再说话、反应、做事、生活，这是最快最便捷的重置人生法。

8.音频震碎木马程序，也就是利用音乐的感染力，来调整和改变自身的频率，从负向频率调整到正向频率。

说了这么多，其实我更想用一句话概括。所谓人类的木马程序，实质就是一种负能量，源自深藏于内心的恐惧，爱是破解的唯一方法。

亲爱的们，查找出自己的木马程序，远离消极情绪，努力做一个正能量满满的人吧。